liikuntaryhmät

Liikkumisen iloa - Mukavaa yhdessäoloa - Tervetuloa mukaan!

Seniorijumppaa

Näillä ryhmäliikuntatunnilla keskitytään vahvistamaan lihasvoimia, parantamaan tasapainoa ja venyttelemään kireitä lihaksia. Liikkeet tehdään seisten ja istuen.

Jumpat pidetään keskiviikkoisin

kello 11.15-12.00 seniorit
kello 12.15-13.00 miehet

Kevätkausi 10.1-24.4.2024 (tuntia ei pidetä 3.4)

Yhteensä 15 kertaa, kurssimaksu 165,-

Lisätunteja keväälle!
Maanantaisin klo 11.00 ajalla 29.4 - 20.5.2024
Yhteensä 4 kertaa, kurssimaksu 44.-

Streching-jumppa

Monipuolista lihaskuntoa ja venyttelyä joka sopii kaikille. Liikkeitä tehdään myös lattiatasolla.

Tiistaisin kello 17.00 -18.00 ajalla 9.1-23.4.2024 (tuntia ei pidetä 2.4)
Keskiviikkoisin kello 15.00-16.00 ajalla 10.1-24.4.2024 (tuntia ei pidetä 3.4)

Yhteensä 15 kertaa, kurssimaksu 165,-

TILAUSTUNNIT

Viikoittaisten vakiojumppien lisäksi tarjoamme liikuntapalveluita (esim. strecthing-, flexibar-, niska- selkäjumppaa itämaisen tanssin keinoin) tilauksesta ryhmille. Esimerkiksi monet työpaikat haluavat huolehtia työntekijöidensä terveydestä ja laskea riman osallistumiselle mahdollisimman alas.

Jumpissamme on rento ilmapiiri ja säästyt matkustamiselta ja tavaroiden raahaamiselta, kun jumppa tuodaan suoraan työpaikalle.

Itämainen tanssi