Tanssi- ja liikuntaryhmät kevät 2012
| Aika | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 - 13 | |||||
| 13 - 14 | Ladyryhmä Hyvän Olon Keskus |
||||
| 14 - 15 | |||||
| 15 - 16 | |||||
| 16 - 17 | |||||
| 17.30 - 18.45 | Selkä-treeni tanssien Hyvän Olon Keskus |
||||
| 18 - 19 | Koreografiaryhmä 1. Folkhälsan | Itämainen tanssi jatkoryhmä Puistokulma |
Selkä-treeni tanssien Emäsalo, Midgården |
||
| 19 - 20 | Koreografiaryhmä 2. Puistokulma |
- Ladyryhmä
- Sopii erityisesti selkäkipuisille ja reumaoireisille.
- Pehmeitä, naisellisia liikkeitä, joilla vahvistetaan syviä, rankaa tukevia lihaksia ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
- Kevätkausi 9.1. - 26.3.
- Hinta 90€
- Hyvän Olon Keskus. Kauppakartanonkatu 16. Itäkeskus
- Koreografiaryhmä 1
- Lämmittelyn jälkeen treenataan syviä vatsa- ja selkälihaksia.
- Harjoitellaan ryhmä- ja soolotansseja.
- Kevätkausi 9.1. - 14.5. Ei tuntia 9.4. eikä 30.4.
- Hinta 204€
- Folkhälsan. Mannerheimintie 97. Helsinki.
- Koreogafiaryhmä 2
- Tanssitekniikkaa ja lihashuoltoa.
- Treenataan ryhmä- ja soolotansseja.
- Kevätkausi 12.1. - 10.5. Ei tuntia 5.4.
- Hinta 178€
- Puistokulma, alasali. Talkootie 4. Vantaa.
- Selkä-treeni tanssien
- Reipasta lattarimenoa ja vatsa-selkä-niska-harjoitteita.
- Mausteena itämaisen tanssin lumoa.
- 1.Kevätkausi 11.1. - 9.5.
- Hyvän Olon Keskus. Kauppakartanonkatu 16. Itäkeskus
- Hinta 153€
- 2.Kevätkausi 13.1. - 30.3.
- Midgård
- Hinta 9€ /kerta
- Itämainen tanssi- jatkoryhmä
- Treenataan itämaisen tanssin iki-ihanin liikkein vatsa- ja selkälihaksia
- Tanssitekniikkaa ja koreografioita
- Kevätkausi 12.1. - 10.5. Ei tuntia 5.4.
- Hinta 178€
- Puistokulma, alasali, Talkootie 4. Vantaa.