Ajankohtaista

Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan
Kirsi Bergdahl-Vanhanen
040 553 3082
Tuula Ylläsjärvi 040 724 5164
Anneli Palo 050 594 1837

Fysioterapeutti Kirsi Bergdahl- Vanhasella on vastaanotto Helsingissä sekä Porvoossa Gammelbackan hyvinvointikeskuksessa. Kotikäynnit Helsingissä ja Porvoon aluella


Tarjoamme myös tinnitusta, asentohuimausta sekä purentaongelmia lievittävää fysioterapiaa.

Kevään 2019 jumppa- ja tanssikalenteri on julkaistu! Tervetuloa tehokkaisiin ja hauskoihin liikuntaryhmiin.


 

Aika Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
 12 - 13 
 13 - 14  (13:00-14:00) Ladyryhmä
Hyvän Olon Keskus
 14 - 15 
 15 - 16 
 16 - 17 
 17 - 18  (17:30 - 18:45) Koreografiaryhmä
Studio Shamsina
  (17:30 - 18:30) Itämainen tanssi - selkäryhmä
Gammelbackan hyvinvointikeskus
 18 - 19     
(18:30 - 19:30) Itämainen tanssi-, koreografiaryhmä
Gammelbackan hyvinvointikeskus
 19 - 20   
    Ladyryhmä
  • Sopii selän kuntoutukseen.
  • Pehmeitä, naisellisia liikkeitä, joilla vahvistetaan syviä, rankaa tukevia lihaksia ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta. Iloisia koreografioita mukaillen Lähi-idän kansantansseja
  • Kevätkausi 7.1.- 27.5.2019 Yhteensä 20 tanssikertaa. Tuntia ei ole 22.4.19.
  • Hyvän Olon keskus, Kauppakartanonkatu 16, 00930 Helsinki
  • Kurssimaksu 144€
    Koreografiaryhmä
  • Lämmittelyn jälkeen treenataan koreografioita; Egyptiläinen Kawaasi, Persialainen tanssi, hauska Marokkolainen tanssi sekä hienostunut Oriental tanssi. Loppukeväästä perehdytään Libanonilaiseen Dabkaan.
  • Kevätkausi 7.1. - 27.5.2019. Tuntia ei pidetä 22.4.19.
  • Kurssimaksu 162€
  • Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, 00550 Helsinki, sisäpiha 3 krs.
  • Itämainen tanssi -selkäryhmä
  •  
  • Sopii selän kuntoutukseen. Pehmeitä, naisellisia liikkeitä, joilla vahvistetaan syviä, rankaa tukevia lihaksia ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta. Iloisia koreografioita mukaillen Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan kansantansseja
  • Kevätkausi 11.1. – 24.5.2019. Tanssituntia ei pidetä 5.4.2019 eikä 19.4.2019.
  • Kurssimaksu 128€
  • Gammelbackan hyvinvointikeskus, Tornipolku 10, 06400 Porvoo
    Itämäainen tanssi-, koreografiaryhmä  
  • Lämmitteleyn jälkeen treenataan koreografioita. Hersyvän hauska Beduiinitanssi, ihastuttava ja taidokas Persialainen tanssi, rehevä Marokkolainen tanssi, sekä Egyptiläinen Kawaasi symbaaleilla. Tanssinaytöksen jälkeen perehdytään Libanonilaiseen Dabka- kansantanssiin.
  • Perjantaisin selkätreeni tanssien jälkeen. Kevätkausi 11.1. – 24.5.2019. Tanssituntia ei pidetä 5.4.2019 eikä 19.4.2019.
  • Kurssimaksu 128€
  • Gammelbackan hyvinvointikeskus, Tornipolku 10, 06400 Porvoo