Ajankohtaista

Varaa aika fysioterapiaan tai hierontaan
Kirsi Bergdahl-Vanhanen
040 553 3082
Tuula Ylläsjärvi 040 724 5164

Fysioterapeutti Kirsi Bergdahl- Vanhasella on vastaanotto Helsingissä sekä Porvoossa Gammelbackan hyvinvointikeskuksessa. Kotikäynnit Helsingissä ja Porvoon aluella


Tarjoamme myös tinnitusta, asentohuimausta sekä purentaongelmia lievittävää fysioterapiaa.

Syksyn 2019 jumppa- ja tanssikalenteri on julkaistu! Tervetuloa tehokkaisiin ja hauskoihin liikuntaryhmiin.


 

Aika Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
 12 - 13 
 13 - 14   
 14 - 15 
 15 - 16  (15:15-16:15) Ladyryhmä
Studio Shamsina
 16 - 17 
 17 - 18  (17:30 - 18:45) Koreografiaryhmä
Studio Shamsina
   
 18 - 19     
(18:30 - 19:30) Itämainen tanssi-, koreografiaryhmä
Gammelbackan hyvinvointikeskus
 19 - 20   
    LADY-ryhmä maanantaisin klo 15.15- 16.15
    Syyskausi 2.9.- 16.12.2019. Yhteensä 16 tanssikertaa. Kurssimaksu 128 e. Sopii selän kuntoutukseen.
    Pehmeitä, naisellisia liikkeitä joilla vahvistetaan syviä, rankaa tukevia lihaksia ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta. Iloisia koreografioita mukaellen Lähi-Idän kansantansseja.
    Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, sisäpiha, 3. kerros, 00550 Helsinki

    KOREOGRAFIA-ryhmä maanantaisin klo 17.30- 18.45
    Syyskausi 2.9. - 16.12.2019.  Kurssimaksu 144 e.
    Lämmittelyn jälkeen treenataan lumoavia koreografioita; Persialainen tanssi, Libanonilainen Dabka, Egyptiläinen Balady.
    Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, sisäpiha, 3. kerros, 00550 Helsinki

    ITÄMAINEN tanssi- koreografiaryhmä perjantaisin klo 18.00- 19.15
    Syyskausi 6.9. – 20.12.2019. Ei 6.12.2019. Yhteensä 15 tanssikertaa. Kurssimaksu 120 e.
    Lämmittelyn jälkeen treenataan tekniikkaa ja koreografioita; ihastuttava ja taidokas Persialainen tanssi, vauhdikas Libanonilainen Dabka- kansantanssi sekä viehkeä Kreikkalainen Tsifteli.
    Gammelbackan Hyvinvointikeskus, Tornipolku 10, 06400 Porvoo

    Tervetuloa.
  • Ilmottautumiset: fysioterapeutti Kirsi Bergdahl
  • puh. 040 5533082
  • kirsi.bergdahl@hyvanolonkeskus.fi